プルダウン ~PULLDOWN ~

背中(広背筋)

背中を鍛えることってとっても大事！
背中美人を目指しましょ😆✨

紹介するマシンはプルダウン！🙌
ポイントをおさえてLET’S TRY💫

~使い方~

1 胸を張って、目線を斜め上に向ける。
2 肩甲骨を意識して、バーを引く。

~ポイント~

・肩がすくまないように!
・肘を引きすぎないように!
※トレーニングの効果が低減してしまいます