シットアップ　~SIT UP~　お腹(腹直筋)

お腹を鍛えたい！そんな！あなたにっ♪シットアップ！✨

傾斜をつけることができますよ〜！
きつくてもゆっくり丁寧にやってみてくださいね💪

~使い方~

上半身を丸めていくイメージで腹筋を収縮させながら上体を起こす。
他にも応用編の使い方もありますので、ご興味ある方は、是非スタッフまで

~ポイント~

・おへそをのぞき込むように上体を起こす。
・首に力が入らないように注意!首の力で起き上がると、腹筋のトレーニングとしての効果が低減してしまいます