レッグエクステンション ~LEG EXTENSION ~

脚(大腿四頭筋)

脚を鍛えるのにおすすめです！😆
やり方、ポイントを載せてるのでぜひ参考にしてみてくださいね☺️🍀

~使い方~

1 脚を腰幅に開いて座る。
2 膝をまっすぐまで伸ばす。
3 ゆっくり元の位置に戻す。

~ポイント~

つま先を真っ直ぐ
天井に向ける!
つま先が内側や外側に向かないように意識する! ♪