キャンバーカール　~CAMBER CURL~

上腕(上腕二頭節)

さて、今回紹介するマシンはキャンバーカール✨
上腕二頭筋を鍛えることができます！😆

たくましい力こぶを手に入れよう！！💪✨

~使い方~

1 息を吸いながら、 腕を伸ばす。
2 息を吐きながら、肘を曲げ、 持ち上げる。

~注意点~

急にグリップから手を離さない!
スタートの位置まで、
ゆっくりと戻してくる!